728x90 반응형 일상생활 꿀팁15 보건증, 건강의 비밀 열쇠! 안녕하세요! 오늘은 보건증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보건증은 건강진단결과서로, 주로 식품 관련 업종에서 일하는 분들이 필수적으로 발급받아야 하는 서류입니다. 저도 예전에 보건증을 받기 위해 보건소에 다녀온 적이 있는데요, 그 경험을 바탕으로 여러분께 필요한 정보를 공유하겠습니다.보건증이란? 🤔보건증은 개인의 건강 상태를 증명하는 서류로, 주로 식품을 취급하는 업종에서 근무하기 위해 요구됩니다. 이 서류는 특정 감염병에 대한 검사 결과를 포함하고 있으며, 이를 통해 식품 안전을 보장하고자 하는 목적이 있습니다. 보건증은 일반적으로 1년간 유효하며, 유효기간이 지나면 재발급을 받아야 합니다.보건증 발급 장소 🏢보건증은 주로 보건소에서 발급받을 수 있습니다. 각 지역의 보건소에서 신청할 수 있으며, .. 2024. 10. 11. 겨울철 에어컨 사용법: 난방으로 변신하기 무더운 여름이 지나가고 불쑥 가을과 겨울이 다가왔습니다.여름 동안 열심히 일해준 에어컨!이제는 잠시 휴식기를 가지게 되는데요. 하지만 에어컨을 사용하지 않는 동안에도 관리가 필요하다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 가을과 겨울 동안 에어컨을 어떻게 관리해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 😊1. 가을, 겨울 에어컨 관리의 중요성에어컨은 여름철에만 사용하는 가전제품이 아닙니다. 겨울철에도 난방 기능이 있는 에어컨을 사용하는 경우가 많아, 제대로 관리하지 않으면 고장이 나거나 성능이 저하될 수 있습니다. 따라서 가을과 겨울 동안에도 에어컨 관리가 필수적입니다.2. 에어컨 사용 후 습기 제거하기여름철 에어컨을 사용하면 내부에 습기가 생기기 마련입니다. 이 습기를 방치하면 곰팡이나 세균이 번식할 수 있어 .. 2024. 10. 10. 멜론의 매력: 여름을 사로잡는 과일 멜론은 여름철에 특히 인기가 많은 과일입니다. 그 달콤하고 시원한 맛은 더위를 잊게 해 주고, 다양한 영양 성분이 가득 담겨 있습니다. 이번 포스팅에서는 멜론 자르는 법과 보관법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 멜론의 영양 성분멜론은 수분이 90% 이상으로 이루어져 있어 여름철 수분 보충에 매우 효과적입니다. 또한 비타민 A, C, 칼륨, 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 특히 비타민 C는 항산화 작용을 통해 노화 방지에도 기여합니다. 이러한 영양 성분 덕분에 멜론은 다이어트에도 적합한 과일로 알려져 있습니다.2. 멜론 고르는 법멜론을 고를 때는 몇 가지 포인트를 체크해야 합니다. 첫째, 꼭지 부분이 마른 것이 좋습니다. 신선한 멜론은 꼭지가 푸르고 촉촉한 경우가 많습니다... 2024. 10. 10. 병원진료신분증 의무화, 디지털 트랜스포메이션의 시작 2024년 5월 20일부터 시행된 신분증 의무화정책!단골 병원에 신분증 없이 갔다가 신분증 달라는 이야기를 듣고 황당했다는 뉴스가 곳곳에서 들려오고 있습니다.병원 신분증 의무화가 무엇인지, 모바일 신분증도 가능한지 알아보겠습니다. 병원 신분증 의무화 정책 개요 및 지침(2024 기준)2024년 5월 20일부터 국내 모든 의료기관에서 건강보험 급여 진료 환자의 신분증 확인이 의무화됩니다. 신분증으로 인정되는 것은 주민등록증, 운전면허증, 건강보험증 등입니다. 신분증 미제시 시 전액 본인부담으로 진료받아야 합니다. 정부는 초기 혼란을 방지하기 위해 3개월간 과태료 부과를 유예할 계획입니다. 예외 사항미성년자는 주민등록번호로 대체할 수 있습니다. 응급환자와 장기요양 등급 환자는 신분증 확인 의무에서 제외됩.. 2024. 5. 21. 시금치 관리는 어떻게 해야할까? 시금치 관리법 저희 집에서는 비빔밥 하면 꼭 빠지지 않는 재료가 있는데요.바로 시금치입니다!맛도 좋고 건강에도 도움이 된다는 시금치!오늘 이 시금치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시금치의 효능성장 촉진 및 골 건강 향상시금치는 양질의 단백질과 칼슘이 풍부해 어린이의 성장 발달에 도움을 줍니다.칼슘 함량이 높아 뼈 건강을 증진시키고 골다공증 예방에도 효과적입니다. 2. 치매 예방시금치에는 항산화 물질인 루테인과 제아크산틴이 풍부하여 뇌 건강을 증진시키고 치매 예방에 도움이 됩니다. 3. 다이어트 효과시금치는 식이섬유와 수분 함량이 높아 포만감을 주어 다이어트에 효과적입니다.또한 녹색 잎의 틸라코이드 성분이 지방 흡수를 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 4. 항산화 및 항암 효과시금치에는 비타민 A, C, .. 2024. 5. 18. 뇌출혈 예방과 관리: 당신의 건강을 지키는 핵심 전략 최근 전승재 배우님이 뇌출혈로 인해 3개월째 의식 회복이 못하고 있다는 소식이 들려왔다. 전승재 배우님의 나이는 44세라는 다소 젊은 나이에 찾아온 뇌출혈.우리도 이제 안심하고 있을 수는 없는 것만 같다.뇌출혈에 대해서 알아보고 우리도 우리의 건강을 지킬 수 있도록 하자.뇌출혈이란?뇌출혈은 뇌혈관 벽의 약한 부분이 터져서 발생하는 뇌졸중의 한 유형이다. 뇌출혈의 주요 원인뇌동맥류 - 뇌혈관 벽의 약한 부분이 팽창하여 터지는 경우외상 - 두부 외상으로 인한 뇌혈관 손상고혈압 - 지속적인 고혈압으로 인한 혈관 약화뇌출혈의 증상갑작스러운 두통구토의식 저하마비 증상언어 장애 등뇌출혈 예방고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 기저 질환 관리규칙적인 운동금연절주건강한 식습관 유지 등뇌출혈은 심각한 후유증을 동반할 수 있기.. 2024. 5. 17. 진드기 물림 대처법 가정의 달인 5월기온도 올라가면서 야외 활동을 하는 횟수가 많아지는 달입니다.사람들의 야외 활동 횟수가 많아지는 만큼 진드기들의 움직임들도 달리지는 계절입니다.옛날이야기 같았던 진드기가 또다시 나타나 괴롭히는 사례들이 있는데요.이 진드기에 대해서 알아봅시다. 진드기 종류(국내)개선충(Ixodes scapularis): 사람과 동물의 피를 빨아먹는 진드기로, 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)의 주요 매개체입니다.작은 소피참진드기(Haemaphysalis longicornis): 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)의 주요 매개체로, 동물의 털과 피부에 붙어있는 진드기에 물리면 감염될 수 있습니다.소피참진드기(Haemaphysalis flava): 사슴, 소, 말 등의 동물에 기생하며, 중증열성혈소판감소증후군(.. 2024. 5. 12. 맥북에서 종합소득세 신고 가능할까? 맥북종합소득세 신고 방법 많은 사람들이 맥북을 살 때 고민하거나 염려하는 부분이 은행 관련 업무입니다.특히 5월이 되면 종합소득세 신고의 달이 되어 홈택스 관련 업무도 가능한지 많은 분들이 궁금해하십니다.결론부터 말씀드리면 가능합니다! 국세청 홈택스에 종합소득세 신고하러 가기 그림 지금부터맥북에서 종합소득세 신고 하는 방법 알아보겠습니다! 먼저 국세청 홈택스 홈페이지에 들어갑니다.5월이 되면 홈페이지 첫 화면에 종합소득세 신고, 근로장려금 신청, 홈택스 홈페이지 이렇게 세 가지로 선택해서 바로 연결이 되도록 화면이 바뀌어져 있습니다.여기서 바로 종합소득세 신고 바로가기를 클릭합니다.클릭해서 들어가면 이렇게 바로 종합소득세 신고 화면으로 이동하게 됩니다.5월 기한내 신고하시는 분들은 정기신고를 클릭해 주면 됩니다.이 화면이 뜨면 .. 2024. 5. 10. 상추 관리는 어떻게 해야할까? 상추 관리법 고기를 먹을 때 항상 같이 먹는 재료 중 하나인 상추!하지만 막상 상추만 먹을 때는 어떻게 먹으면 될지 고민이 되기도 합니다!오늘 이 상추에 대해서 알아보도록 합시다!상추의 효능눈 건강 증진: 상추에 풍부한 비타민 A가 눈 건강을 유지하고 시력 개선에 도움을 준다.빈혈 예방: 상추에 함유된 철분이 빈혈 예방에 효과적이다.정신 안정 및 불면증 개선: 상추에 포함된 엽산이 스트레스 해소와 수면 개선에 도움을 준다.체중 관리 지원: 상추는 식이섬유와 수분 함량이 높아 포만감을 주어 체중 관리에 도움이 된다.항산화 효과: 상추에 풍부한 비타민 C와 카로티노이드가 항산화 작용을 하여 건강을 증진시킨다.이렇게 다양한 효능이 있는 상추!하지만 이 상추를 냉장보관 해야 하는지, 상온 보관 해야 하는지, 또 어떻게 보관.. 2024. 5. 10. 싹난 당근 먹어도 될까? 당근 처리법 싹 난 당근 먹어도 되는지 의문이 드나요? 여기에 그 답이 있습니다! 확인해 보시기 바랍니다 당근은 두세피아과에 속하는 식용식물로, 주로 뿌리를 이용하여 다양한 요리에 활용된다. 당근의 뿌리는 주로 주황색이지만 보라색, 검은색, 빨간색, 흰색 등 다양한 색상의 종류가 있다. 당근은 비타민 A의 주요 공급원으로 알려져 있으며, 이외에도 비타민K와 포타슘을 함유하고 있다. 비타민A는 우리 몸에서 시각과 면역계를 유지하는데 필요하며, 피부와 점막의 건강을 유지하는 역할을 한다. 이렇게 유용한 당근에 싹이 난다면? 당근의 싹에는 퓨로퀴노린이라는 물질이 포함되어 있을 수 있다. 아 물질은 독성을 가지고 있어 섭취하면 건강에 해로울 수 있다. 퓨로퀴노린은 카로틴이 산화되면서 생성되며, 이는 당근과 같은 식물이 스트.. 2023. 10. 3. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
